小川淳の自宅で驚異的な身体を手に入れろ!ワンセットで肉体と精神の限界を超える、ハイインテンシティトレーニング [HIT0001]|株式会社リアルスタイル Real Style

小川淳の自宅で驚異的な身体を手に入れろ!ワンセットで肉体と精神の限界を超える、ハイインテンシティトレーニング [HIT0001]

小川淳の自宅で驚異的な身体を手に入れろ!ワンセットで肉体と精神の限界を超える、ハイインテンシティトレーニング [HIT0001](株式会社リアルスタイル Real Style)

小川淳の自宅で驚異的な身体を手に入れろ!ワンセットで肉体と精神の限界を超える、ハイインテンシティトレーニング [HIT0001]とは

1日15分!
なぜ、この自宅トレーニングは「20kg 10レップ×5セット」のダンベルカールで
筋肉痛にならない屈強なトレーニーでも、「5kg 5レップ×たった1セット」で
オールアウトできるのか…?
たとえば、あなたが10キロのダンベルを20回、楽に上げられるとしましょう。
これを1ヶ月間、毎日欠かさずにくり返したとします。
1ヶ月後、あなたの腕は太く、筋肉質に変わっていると思いますか?
結論から申し上げると、体はまったく変わりません。
なぜなら、筋肉というのは、高い負荷のトレーニングにより傷つき、
疲労の回復とともに、以前よりも太く、大きくなる性質があるからです。
つまり、自分の能力の限界に近いところまで運動し、
しっかり回復させることで、はじめて筋肉は大きく成長するのです。
楽にできる運動を長く続けたところで、
筋肉は傷つきませんので、大きくなることはありません。
「筋肉を疲労の限界まで追い込むこと」が、
デカイ筋肉を作る上で欠かすことのできない「絶対条件」なのです。
そして、今回ご紹介するのは、筋肉を限界まで追い込めるトレーニング。
言い換えるなら、「効果が実感できるトレーニング」です。
しかも、このトレーニングは、ジムに通わなくても、また、高価な器具やマシンがなくても、
「ダンベルとチューブ」さえあれば、自宅でデカイ筋肉を作ることができます。
また、トレーニングにたくさんの時間も必要ありません。
1回15分の自宅トレーニングで、力強く美しい筋肉をつけられるのです。

商品種別:EC

商品内容:【DVD3枚組 総収録時間:161分】

販売者名:株式会社リアルスタイル Real Style

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管理人よりワンポイント!

株式会社リアルスタイル Real Styleさんのスポーツ系の商材、小川淳の自宅で驚異的な身体を手に入れろ!ワンセットで肉体と精神の限界を超える、ハイインテンシティトレーニング [HIT0001]に関するあれこれですが。 さらに、ピッチングフォームも大変重要です。ランニングは有酸素運動ですから、すぐには痩せません。日々のトレーニングで破壊された筋肉組織などの修復を助けてくれます。クッション性が良い、自分の足に合ったシューズを選ぶようにしましょう。体を充分にひねって、下半身と上半身をスムーズに連動させることが、長打に繋がります。ゴルフは知れば知るほど奥深いスポーツなのです。日本人の多くが肩凝りに悩まされていると言います。けれど、ゴルフのウェアって一体何を基準にして選べば良いのでしょう。2011年現在Fリーグは全部で10チームあります。現代はさまざまなスポーツ観戦方法があります。もちろん、試合会場で生で観戦するのが一番楽しいですが、中には忙しかったり、スタジアムまで足を運べない人もたくさんいると思います。

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